facebook
 
Dom Jogi na Facebooku

Dla kręgosłupa

Badania wykazują, że aż 85% społeczeństwa cierpi na bóle kręgosłupa! Jest to już choroba cywilizacyjna naszych czasów. Główne przyczyny to: siedzący tryb życia, stres, brak ruchu, nadwaga. Lekarze i fizjoterapeuci zalecają zwiększenie aktywności fizycznej i odpowiednie ćwiczenia.

Na zajęciach zwracamy szczególną uwagę na kręgosłup dążąc do przywrócenia  pełnej ruchomości - elastyczności. Jest to proces stopniowy i wymaga regularnego powtarzania zalecanych sekwencji ćwiczeń. Ważne jest dostosowanie asan, zakresu ich wykonania, jak również dawkowanie w nich wysiłku (ćwiczenia bywają męczące) do potrzeb, możliwości i ograniczeń każdej osoby, co podyktowane jest najczęściej rodzajem dysfunkcji kręgosłupa.

Zapraszamy na zajęcia grupowe lub indywidualne.